Les troubles du sommeil sont un enjeu de santé publique majeur. Certaines études estiment que jusqu’à 1 adulte sur 2 a régulièrement des troubles d’endormissement ou du maintien de son sommeil. Selon les dernières recommandations, les solutions non médicamenteuses devraient être proposées en première intention.

C’est dans ce contexte que je vous propose un après-midi de stage pratique sur ce thème : les troubles du sommeil.

Cette formation alterne des notions théoriques et des exercices pratiques de relaxation.

Ces exercices, d’une durée de 15 mn, seront enregistrés pour que vous puissiez les retravailler à votre domicile.

Tarif : 60 euros