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Bonjour à tous, Dans cet extrait de stage sur les douleurs lombaires filmé en novembre 2022, je donne quelques conseils pratique sur la posture statique du tai chi. La posture statique fait partie intégrante du développement de la pratique du…

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Bonjour à tous. Aujourd’hui nous vous proposons un extrait du stage « Améliorer concrètement son sommeil ». Ce stage est proposé régulièrement sur notre site. Pour en connaitre les dates vous pouvez regarder dans la section stage. A très bientôt. 🙌

Bonjour à tous🙂 Aujourd’hui une vidéo qui explique comment marcher en pleine conscience peut améliorer le diabète. La marche méditative est très simple à pratiquer. Lien de l’article scientifique est ici. Prenez soin de vous !

Bonjour à tous 🙂 Voici un extrait de la conférence « Médecine Corps Eprit et troubles du sommeil » du 28 mai 2022. On y parle de l’insomnie et de l’intérêt des thérapies cognitivo- comportementales. A très bientôt.

Bonjour à tous 🙂 Dans cette vidéo je parle d’une étude scientifique réalisée en 2018 sur l’effet du tai chi sur une zone du cerveau : la matière blanche. Le tai chi est un super outil pour limiter le déclin…

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Bonjour à tous, Aujourd’hui nous vous parlons des zones cérébrales modifiées par la méditation Pleine Conscience. Il y en a un grand nombre. Mais 3 zones sont systématiquement stimulées. Lien de l’étude : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30765300/ A très bientôt.

Méditation et Douleur : la 1ère étude scientifique (1980) Dans cette vidéo nous parlons de la première étude scientifique de l’effet de la méditation sur la douleur. Nous expliquons le contexte qui a permis cette découverte. Un contexte qui nous…

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Yoga du rire, des heureux bienfaits ! Découvrez à travers cette vidéo tous les bienfaits du Yoga du rire, décrit par la science. Prêt ? Riez !

La Pleine Conscience On entend de plus en plus parler de la Pleine Conscience. Le terme Pleine Conscience est la traduction française de Mindfulness. La Mindfulness, c’est porter son attention dans l’instant présent. Le terme a été démocratisé, dans les…

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Yoga et Règles Douloureuses Le yoga améliore les règles douloureuses appelées aussi dysménorrhées primaires. Cette action se fait par l’intermédiaire de la régulation de certaines hormones appelées Prostaglandines.  La pratique doit être régulière et les effets apparaissent au bout d’un…

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